일상생활부터 좀 움직이면 살 잘 안 찜

I said, "Oh, it's the same as when I was a virgin." The problem is not only talking to my wife, but also not having a relationship. In fact, I've always been the one who fought with my wife for no reason. He looked at me and blamed me, saying that it was all because of you no matter what little trouble you had. Then last week was my father's birthday, so I was eating outside. I was annoyed by the way my wife flicked at me. " Would you rather bring me a toothpick? Do you want some rice with it?" My wife left her chopsticks in front of my parents and left saying she was going to the bathroom. I followed, of course. I was waiting in front of the women's restroom when I heard a noise. a sickening sound And I felt like I was throwing up. Are you throwing up as soon as your wife comes out? This is why he said yes. You're crazy. You're asking me why I'm doing that. And it's all because of me. When I asked him what was wrong with me again, They say that every word you say thoughtlessly has thrown your self-esteem to the ground. I just made the nickname "Piggy" because I'm cute. She eats so well that whenever she eats, I can't eat just by looking at the food in your mouth. That's what I said, and it's irritating, angry, and depressed. There's a lot more going on, and he's asking me to think about it. In fact, I feel unfair. After that day, he comes home and tries to understand the conversation, and just makes a face to face and enters the room. My wife doesn't speak well, but she doesn't want to speak ill of herself. I'm not saying that again, I'm just saying that it's comfortable to have no conversation. I still need my wife to talk to me, so... It's a frustrating situation.

헬스 5년차 고중량 운동 3대 170넘게 치는 여잔에 프로틴 닭찌찌를 쳐 먹어도 근육 증가 존.나 힘듦 1kg 근육 찌우는게 1~2달이 걸림. 맨몸으로 근력 운동 깨작거린다고 근육 _도 안생기고 맨몸으로 하는 거 그거 무산소 아니라 유산소로 들어가는게 맞음 맨몸으로 스쿼트 1개 할 때마다 숨 참고 조카 얼굴 씨벌개지면서 일어나는 거 아니고 복근 운동 할 때도 숨 ㅈㄴ 참고 하는 거 아니잖슴 그냥 후.하.후.하 이 정도난 그냥 유산소 겸 근력이니까 다이어트 하고 싶으면 다 필요 없고 스쿼트100개╋런지50개╋플랭크1분씩 5세트╋복근 운동100개 이상╋좋아하는 노래 틀고 30분 정도 춤추기만 해보셈 근육 증가는 안 되도 근육이 빠지진 않을 거고 빠져도 조금만 빠질 거임 그리고 체지방 미~~친 듯이 빠짐 그리고 여자들 식단으로 개 조금 먹으면서 빼는 거? 그거 피부병, 탈모, 근손실 엄청나게 옴 여자들은 근손실 남자보다 2배는 빠르게 옴 식단 하라는 건 탄단지 정확히 지켜서 그냥 한식 엄마가 차려주는 그 밥상 그거 먹으면 충분히 빠짐 거기서 닭찌찌,두부,견과류,과자 대신 과일 등으로 채우면 되고 식단 하라는게 너네가 무슨 피트니스 대회 나가는 거마냥 샐러드만 먹고 닭찌찌 계란만 먹고 지내라는 거 아님 그렇게 먹으면 탈모 무조건 오고 저런 식단은 비시즌에서 시즌으로 돌아가는 선수식단임 저딴 식단 너네 먹으면 몸 건강 개 아작아작아작남 몸무게 줄이고 싶으몀 그냥 치킨,피자,라면, 기타 등등 인스턴트, 과자,디저트 기타 등등 이딴 거 안 먹으면 됨 그냥 엄마가 차려주는 밥상만 먹어도 빠진다 얘들아 그리고 생활할 때도 쌩쇼하면서 지내면 살 안 찌고 유지 잘 됨 그녕 집에서 말 많이 하고 많이 웃고 막춤도 추고 샤워하면서 쌩쇼하면서 샤워하면 활동 대사량이 높아져서 ㄱㅊ 고딩들 맨날 앉아서 공부하느라 근손실╋활동 대사량 0╋기초대사량 개 낮아짐╋혈액순환 안 돼서 부종 개 오짐으로 인해서 계속 살 찔 가능성 높은데 1시간에 한 번씩 일어나서 쭉쭉 기지갸 피고 학교 쉬는 시간에도 좀 싸돌아 댕기고 일상생활부터 좀 움직이면 살 잘 안 찜

아이 라이트 디스 윋 마이 와이프스 컨센트 비카즈 아우어 어피년즈 아아 낫 네어로우드 신스 잇스 마이 퍼스트 타임 라이팅 잇 아이 마이트 해브 마이 오운 어피년 소우 아이 디사이디드 투 리드 더 카멘트스 터게더 퍼스트 어브 올 아이 앰 써디 식스 이어즈 오울드 언드 마이 와이프 이즈 써디 아이 갓 메어리드 투 이어즈 어고우 애프터 원 이어 어브 데이팅 언드 아이 해브 어 도터 후 이즈 에이틴 먼쓰스 오울드 마이 와이프 후 와즈 트웬티 세번 이어즈 오울드 와즈 원 헌드러드 세번티 센터미터즈 톨 피프티 투 피프티 투 킬러그램즈 언드 와즈 익스트리믈리 씬 애프터 기빙 버쓰 투 어 차일드 마이 와이프 게인드 업 투 식스티 포어 킬러그램즈 언드 아이 와즈 해피 윋 댓 머치 벗 신스 쓰리 먼쓰스 어고우 마이 와이프 서더늘리 로스트 웨잇 벗 나우 쉬 해즈 로스트 어바우트 포어티 세번 포어티 나인 마이 와이프 후 더전트 엑서사이즈 서더늘리 로스트 웨잇 아이 세드 오우 잇스 더 세임 애즈 웬 아이 와즈 어 버진 더 프라블럼 이즈 낫 오운리 토킹 투 마이 와이프 벗 올소우 낫 해빙 어 릴레이션쉽 인 팩트 아이브 올웨이즈

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